打羽毛球前要注意什么

其他 2024-06-15 09:57:47

  1、准备防滑功能好的鞋子:尽量穿羽毛球专用鞋,以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的,具有减震、缓冲功能;鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的,纹路交错细密,摩擦力大,抓地性能好,防滑功能好。

  2、穿棉质的球袜:袜子应选棉质的,不能太薄,最好厚些,这样才能有较大的摩擦力,防止受伤。

  3、佩戴护腕、护膝:如果觉得有必要的,可以佩戴护腕,护肘,护膝和护腰,更好的保护身体各个部位,避免在运动中受伤。

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