宝宝便秘由很多因素导致，如果宝宝不是很爱喝水的话，因为体内缺乏水分，就会导致大便非常干燥，在排便的时候就会感觉非常困难，而且有痛感，下次排便的时候宝宝也就会非常抗拒。那么7月大宝宝便秘怎么办呢？

　　1.多摄取膳食纤维

　　宝宝的偏食情况是非常严重的，偏食的宝宝一般都不是很喜欢吃水果或者蔬菜，不吃水果或者蔬菜，肯定会造成便秘的问题了，如果宝宝不爱吃这些的话，就想方设法把水果或者蔬菜打成果汁或者水果泥，这样既可以改善宝宝偏食的问题，又可以解决宝宝便秘的问题。

　　2.帮宝宝按摩

　　7月的宝宝基本上是没有太大的活动量的，如果宝宝出现便秘的话，宝妈们可以帮助宝宝按摩。在按摩的过程中也就相当于宝宝是在锻炼，这样就能够促进肠道的蠕动，再适当的给宝宝补充一些水分，等到宝宝排便的时候，就会发现很容易就大便了，没有那么困难。

　　为了更好避免宝宝有便秘的问题，平时一定要养成良好的排便习惯，如果宝宝都是在早上排便的话，在每天早上吃完饭后，就要及时的带宝宝大便。