海带的价格便宜,营养丰富,适合老人和孩子多吃.五花肉也不油腻，非常合适这季节。

　　1、海带多冲洗几遍,洗净切大块备用；先将五花肉切片状；

　　2、锅加热,倒入花生油,再加入五花肉；

　　3、加入八角、葱姜片翻炒几下，老抽和生抽翻炒匀；

　　4、最后倒入海带搅拌均匀，加入适量的盐.大火烧开后，再转中火炖20分钟；

　　5、加入适量的清水,大火烧开后，再转中火炖20分钟；

　　6、最后大火收汁即可出锅，也可以点缀些香菜装盘。